������������������������������������������������������ ���������のレシピ

子供も喜ぶレシピ！鶏肉のバター醤油炒め。カリっと炒めた鶏肉にキノコを合わせバターじょうゆで味付けし…

• 20分
• 434 Kcal
• 献立

• 30分
• 282 Kcal
• 献立

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

枝豆の両端を切り落とすひと手間でおいしさUP！

• 15分
• 34 Kcal
• 献立

バゲットをオリーブ油にからめて焼きました。揚げるよりもヘルシーです。

• 20分
• 450 Kcal
• 献立

まるでティラミス！　甘いバニラアイスと、ちょっぴり苦いインスタントコーヒーがベストマッチ！

• 5分
• 290 Kcal
• 献立

見た目よりしっかり味の豚丼です。ご飯はぜひ雑穀ご飯で召し上がれ！

• 20分
• 697 Kcal
• 簡単

スイートチリソースとマヨネーズ、ナンプラーで甘みと辛みのバランスがよい一品です。

• 15分
• 186 Kcal
• 簡単

アジの干物をグリルで焼いた、朝食にも良い一品です。

• 20分
• 135 Kcal
• 献立

• 40分
• 235 Kcal
• 献立

シンプルなうどんやそばのトッピングとしてもいいですよ。

• 15分
• 248 Kcal
• 献立

消化を助けてくれるナメコと大根で、食欲のない日にもサッパリと。

• 15分
• 436 Kcal
• 簡単

野菜たっぷりで彩りも華やかですね。

• 15分
• 455 Kcal
• 献立

マヨネーズにヨーグルトとワサビを入れた、あっさりと頂けるキュウリの和え物。

• 10分
• 40 Kcal
• 献立

• 5分
• 48 Kcal
• お弁当